柔力球名片

   柔力球的玩法

    柔力球由一把貌似于羽毛球拍的特制拍子与一个重55g左右的球组成。拍子的拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面，运动者通过用弧形引化的方法将球抛来抛去，技术上讲究柔缓、顺遂、刚柔相济、细腻悠长。柔、圆、退、整是太极柔力球运动的四大特点，“迎、引、抛”是太极柔力球运动的三大要素。柔力球可以通过单人独练、二人对抛、几个人互传或隔网竞技，达到健身、娱乐、表演和竞技的目的。

    柔力球的健身功能

    柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。由于环形动作的千变万化，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求以肩为轴，肩、肘、腕保持一个弧形，因此整个上肢都不是紧张的，有助于静脉血的回流，既可强壮心脏功能，又能增进肺泡的换气功能。

    柔力球还是一项“反关节性”、“非自然性”和“非本能性”的运动，运动时刚柔相济，多关节、大小肌肉协调配合，可以促进全身的协调和肌肉控制性能。

    如何观赏柔力球

    本届省运会将柔力球比赛分为套路类与竞技类。

    套路类分为规定套路与自选套路，规定套路音乐必须采用国家统一的规定音乐，自选套路比赛的音乐由运动员自备。套路类比赛重表演与艺术性，比赛时，运动员伴随着音乐，闪展腾挪，圆灵轻活，行云流水，时而轻如蜻蜓点水，重如豹虎归山，观众赏心悦目；

    竞技类则重对抗性，以柔克刚，以退为进，以巧击蛮，以小胜大……每一次的收力、发力、接球、送球都引发观众阵阵喝彩。