每天坚持冷水澡不打喷嚏不感冒

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    家住荆州区三义街社区的刘志伟格外猛，不仅天天晨起锻炼，完了还洗冷水澡，哪怕是在寒冬腊月天。“我就是个老顽童，一点都坐不住。”前天早上，记者在三国公园遇到了晨练完的刘姨爹，他笑呵呵地对记者说。
    尽管刘姨爹63岁了，但他的精神十分矍铄，脸部的皮肤很很光滑，没有什么皱纹。记者仔细打听后发现，原来这与他这3年多来长期晨练以及洗冷水澡有关。
    晨练+冷水澡养出好身体
    “以前我上班的时候没时间锻炼，因此落下了不少病根，退休后我就专攻健身，如今身体好了许多。”刘姨爹告诉记者，如今自己每天固定清晨5点多起床，6点出门跑步，跑完以后再去打太极拳、舞太极剑，回家休息10分钟后开始洗冷水澡。
    刘姨爹说，他从2010年的夏天开始洗冷水澡，洗到入冬也没觉得冷，就坚持下来了，3年多年来从未间断。“其实水一点也不凉，水不冻说明水温还没到零下。”刘姨爹介绍，自从洗冷水澡后，他就再也没感冒过，最多也就是打两个喷嚏，更没打过针。
    “我觉得健身就是贵在坚持，不管是晨练还是洗冷水澡，我从未间断过，有时因为有事耽搁了，我也一定会补回来。”刘姨爹说，如果大家也想要有一个好身体，就要坚持锻炼。
    医生：不是每个人都适用
    “洗冷水澡是一种诱导身体产生抵抗力的方法，如同种疫苗，接种进去后，体内会产生反应，身体在接受冷刺激后，也会产生反应。”对此，荆州市中心医院心血管科主任李欣表示，坚持洗冷水澡只要方法得当，确实有助于改善血液循环，预防感冒，增强体质，但不是所有人都适合冷水澡，如患有高血压、皮肤病、关节炎的人，就不宜洗冷水澡。
    “其实老人天天洗冷水澡具有一定的风险，医学上不并不提倡老人经常洗冷水澡。”李欣指出，如果从年轻时就长期洗冷水澡，这种寒冷的刺激会产生高于常人的免疫力。但是老人洗冷水澡要慎重，注意从季节变更时期就开始适应，比如从夏天就开始洗冷水澡，经过秋天，再到冬天。