多吃这些食物 睡得再晚也不怕

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1：猕猴桃、猪脚：呵护皮肤；
2、绿茶、枸杞：养肝明目；
3、鸡蛋、燕麦：帮助补充大脑营养；
4、香菇、干红葡萄酒：消除腹部脂肪堆积；
5.山药、杜仲：滋养肾气；
6.苹果、冬瓜：消肿利尿；
7、三文鱼、酸奶：防止肌肉萎缩。