熬夜族小心胃病缠上你

威总

     古语云“睡眠太少，胃病来找”，总是彻夜狂欢、熬夜加班的人，很容易因睡眠不足而引发胃病。相关研究显示，经常熬夜的人患胃病的几率是普通人的3-4倍，这是因为缺乏睡眠很容易破坏胃黏膜的完整性。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。如果“时间表”长期紊乱，胃黏膜易受损伤。
    香港大学的科学家们以大鼠为试验对象，研究发现，当大鼠被剥夺睡眠7天后，胃部的血流减少了15%，相应地，它们的胃黏膜也有了30-50%的损伤 ，反映到人身上则说明，缺乏睡眠的确易导致胃黏膜受损，这意味着：缺乏睡眠的人更容易患上消化性溃疡病。
    其次，和人体一样，胃肠道也需要休息，以实现自我恢复。熬夜则剥夺了胃肠道休息的机会，影响胃的修复和保护能力，使胃肠功能减弱。长此以往，胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病缠上身来，影响健康和长寿。
    此外，人们熬夜时往往习惯进食，夜宵长时间停滞在胃里，原来没有胃病的，易染上急性胃溃疡；有胃病的，则易导致复发。
    为了防止胃病透支健康，专家建议，每个人都应重视夜间睡眠，尽量不占用睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。不得不熬夜的情况下，每隔一段时间闭上眼睛，深呼吸10分钟，既可使自己清醒，又适度缓解疲劳。熬夜后要尽快补觉，通常熬一晚，需用3到5天的正常作息来恢复。
    熬夜最好不吃或少吃夜宵，特别是强兴奋性饮料，以及火锅、烧烤等对胃肠道刺激性较强的食物。但可以饮用一些安全、温和的胃肠保健品，护“胃”健康，解除熬夜带来的胃部隐患。如深受广大胃肠不适者喜爱的太阳神猴头菇胃肠保健口服液，护胃养胃效果显著。它遵循中医“调节平衡”的机理和对疾病“三分治、七分养”的指导思想，以现代高科技提取工艺汲取“养胃山珍”猴头菇之精华，结合太阳神原液精制而成。其中所含的丰富猴头菇多糖和多肽物质，服用后立即与胃黏膜亲和形成保护层，辅助保护胃黏膜，构筑起胃部保护机制，防止各种胃部侵害和损伤。除了针对性地保护好胃黏膜，太阳神猴头菇口服液还能改善胃肠功能。它从调理胃肠消化吸收着手，增强胃肠自我平衡与恢复的能力，整体改善胃肠功能，减少胃肠疾病的发作。
    当大家因为工作、交际、娱乐等需要而不得不熬夜时，服用温和无刺激的太阳神猴头菇口服液，保护胃黏膜，改善胃肠功能，给胃肠撑起了一把安全有效的保护伞，免却熬夜的后顾之忧，让健康与您同行！

我是棵米

我以前读书的时候天天熬夜，也没有胃病，我的胃很强大