蔬菜，水果，坚果类美肤食物冠亚军榜

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【美肤食物冠亚军榜】①蔬菜类：冠军，长叶莴苣；亚军，西红柿。②水果类：冠军，草莓；亚军，苹果。③蛋白质：冠军，大豆；亚军，鸡蛋。④坚果类：冠军，杏仁；亚军，核桃。⑤脂肪类：冠军，可可；亚军，初榨橄榄油。