【7个贼偷走维生素】

家乡美

1.电脑：连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞会缺乏维生素A，它与视网膜感光相关。
2.酒精：长期大量饮酒会造成体内维生素B族供应不足。
3.香烟：香烟中焦油等有害成分会耗损维生素C。
4.饮食方法：切菜时能用手撕的就用手撕，尽量少用刀，因为铁会加速维生素C的氧化。
5.药物：许多药物影响维生素吸收；
6.运动：大强度运动后服用维E补充剂。
7.温度：高温下维C消耗增加，
据生命时报