【促进青少年增高的七种食物】

等等我

【促进青少年增高的七种食物】
1、每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
2、每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
3、黑大豆，可用花生替代；
4、沙丁鱼，更易消化吸收；
5、菠菜，不喜欢可用青椒替代；
6、橘子，利于钙吸收；
7、胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。想长高的童鞋们可以记一下~

云朵

收藏了以后给孙子弄