【夏季人体排汗增多，多喝水不如会喝水】

等等我

【夏日多喝水不如会喝水】
夏季人体排汗增多，需要大量饮水，但是喝水也有学问。
①早晨最好喝温开水，水温在40度左右。
②白开水倒出后应在4小时内饮用。
③最好经常进行预防性喝水，每2到3小时饮一次。
④最好在运动前补充100到200毫升的水，用以储备。
⑤平时胃肠不太好的人，夏天最好喝中性茶、温性茶。