西瓜不能用勺子挖着吃？夏天吃西瓜的注意事项。

冷暧自知

西瓜不能用勺子挖着吃？夏天吃西瓜的注意事项。

1.后来发现勺子不见了
天生的洁癖不需要解释，封好口，带走了西瓜皮，也带走了勺子。

2.潜意识里给自己设定了更高的目标，可能导致以后吃西瓜的胃口越来越大

3.不自觉吃太多西瓜，导致食欲下降，把饭都省了

4.体内血糖升高
西瓜含糖量平均为5.8%，不同品种含糖量有所不同，主要是以果糖为主。营养学上用食物血糖生成指数(GI)来表示你吃了某种食物后，引起多大的血糖反应。GI值小于55属于低GI食物，55-75之间为中等GI食物，大于75为高GI食物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，属于中等GI食物。它比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

5.易伤脾胃
西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。

6.肚子变圆、尿液变红或打嗝等
当出现肚子明显变圆、尿液变红(可能是西瓜中的天然色素)时，真难以想象因为挖着吃，强迫自己吃了多少西瓜啊。

7.严重时腹胀、腹痛或拉肚子
对于刚从冰箱拿出来的西瓜，或因各种原因导致西瓜变得不卫生，在空腹时吃太多，或吃太猛时，很可能造成腹胀、腹痛，甚至拉肚子等。

总的来说，就是用勺子吃西瓜你会不自觉的吃很多！
吃多了会胖啊！
肠胃不好的人会拉肚子啊！
可我还是想用勺子挖着吃啊！
所以西瓜用用勺子挖着吃纯属个人爱好，只好你自己能控制好量就OK啦，但是，这些关于吃西瓜的这些问题你是真的要注意哦~


夏天吃西瓜真要注意这些

1.控制好量。
尤其对于血糖偏高，或吃平时不能多吃西瓜的人。
也不建议其他普通健康人不断挑战自己吃西瓜的量；
对于糖尿病人在血糖较为稳定的时候，可两餐之间少量慢慢吃点西瓜(选对品种、远离中心的西瓜肉含糖量较低)，最好控制在每次2两以内。

2.少吃直接从冰箱拿出来的西瓜
尤其是胃肠道对冷刺激比较敏感的人，或是老人、小孩孕产妇等特殊人群。

3.不建议拿个大西瓜直接挖着吃。切块或许是更好的控制量的方法

4.不建议有饱腹感时还坚持或拼命吃完西瓜，不管是避免浪费还是偏爱西瓜。

5.尽量不把西瓜当水、甚至当饭吃。

6.不买切开太久的西瓜，尤其当你不知道有几只苍蝇飞过，或多少灰尘飘过时。

7.不建议在饭前吃西瓜，建议饭后1个小时后再吃。

阿军

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不能吃冰西瓜

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