开学啦！三大妙招帮孩子“收心”哦！

圆圆

开学啦！对于许多家长来说，新学期如何帮助孩子尽快进入角色，要做哪些准备工作，是这段时间最为关心的话题。小编就把压箱底的三大妙招翻出来，和家长们一起分享。

和孩子一起用仪式结束假期
第一招
新学期开学，  家长要和孩子一起回忆美好的假期生活，然后做一份书面总结，比如写一篇日记，当日记画上句号的时候，就代表假期结束了。接下来要考虑的就是学习上的事情，开学后该加强哪几门学科的学习，最好列出一份详细的学习计划，提醒自己，新学期开始了。

新学期开学，不需要强迫孩子马上就进入学习状态。很少有人能在这两种模式中自由转换，而这种转换是需要一个过渡期的，只是过渡期不要太长即可。

引导孩子循序渐进，温故知新
第二招
最好的办法就是让孩子逐渐进入学习状态，家长别给孩子太大压力。要让孩子的心沉静下来，多看看书本，复习上学期的知识。比如基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。

饮食调理，缓解孩子的疲劳感
第三招
饮食应该以清淡为主，要充分补充富含维生素的食物，减少脂肪摄入量。少吃油炸食品，以防超重和肥胖。消除春节长假疲劳的几种常用方法有以下几种：
1、科学睡眠：可提前1～2个小时入睡，坚持每天早起，起床后可散散步、做做操，给身体一个缓冲期。
2、洗澡：洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。水的温度为40℃左右，一般洗15～20分钟即可，不宜过长。
3、适当运动：适当的体育运动也是解除疲劳的一个好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。 （哈尔滨亲子）