宵夜时间到，话说宵夜吃点啥子最好？

俺从乡下来

【话说宵夜吃点啥子最好】

1、吃水果，如苹果、蕃茄等适合任何时间食用；
2、咀嚼性食物，咀嚼有助于消耗热量，可减少热量囤积；
3、维生素B族的食物，可消除烦躁不安，如全麦面包等；
4、钙和镁的食物，为天然的放松剂和镇定剂，如牛奶、核桃等；
5、色氨酸食物，可抑制神经兴奋度，如小米粥、黑芝麻等。

论坛管理

吃宵夜长胖啊

无忧

论坛管理 发表于 2014-8-6 08:30
吃宵夜长胖啊

吃宵夜长肉啊

论坛管理

无忧 发表于 2014-8-6 09:22
吃宵夜长肉啊

不是一样的嘛

玛朗古

马无夜草不肥，想长肥就宵夜

无忧

玛朗古 发表于 2014-8-6 10:37
马无夜草不肥，想长肥就宵夜

有道理 ……

Yellow

玛朗古 发表于 2014-8-6 10:37
马无夜草不肥，想长肥就宵夜

恩。民自安，步行街都是好去处。