荆州人冬季"约泡"指南

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其实你的冬日休闲可以这样！

还可以这样！

桑拿见多了吧！爱看韩剧的朋友们有没有发现，韩国人常常去类似桑拿的地方呢？韩剧中经常看到剧中人拖家带口去汗蒸！

对于冬季不想运动但是想出汗排毒来说，汗蒸是个非常不错的选择。如果想来点室外的活动怎么办？荆州的温泉你值得一去哦！什么还不知道在哪？别担心，你可以跟着小编看，还可以跟着小风走。


荆州温泉
游游有话说：温泉原系自流泉，温泉水洁净、清澈、无味、硫磺含量低微，其化学类型属含氟硫酸钙型水，属国内罕见的氡矿名泉。

松滋卸甲坪温泉       
地址：湖北省松滋市西南边陲
在洈水上游将军岩附近分布着两处较大的温泉群,一处在杨树坪村,另一处在下游的横过山村,温泉分布广泛、水量丰富、而且不受旱雨季影响,水温在53度左右,非常适合直接洗浴。


湖北悦兮半岛温泉       
地址：湖北省洪湖市乌林镇胡州村
洪湖悦兮半岛温泉国际度假村坐落在美丽的“鱼米之乡”，她拥有万年稀世珍贵、水温高达72度的氡温泉和冷泉双泉；拥有四季百花盛开、流芳异彩的主题园林。

荆州美食：
荆州地跨长江两岸，临汉水之滨，境内河流湖泊，星罗密布，以产各类色淡水鱼为盛，可谓“鱼米之乡”，长期以来形成了荆州人的重鱼食俗，荆州的四大名肴“龙凤配”、“鱼糕丸子”、“皮条鳝鱼”、“冬瓜鳖裙羹”以及“鸡茸鱼肚”、“黄陂三合”、“沔阳三蒸”等特色菜无不与鱼有关，真应了荆州人“无鱼不成席，无鱼不成礼仪”的这句话。

交通：
1：从荆州坐客运大巴去松滋/洪湖
2：自驾2小时内

荆州附近的温泉
游游有话说：除了荆州的温泉，有些地方的温泉也是离我们又近又好哦！

湖北京山缘汇温泉度假村       
地址：湖北省荆门市京山县
特点：中心温泉区拥有八十多种大小、风格各异的室内外温泉池。出水温度高达74℃，属国内罕见的中高温性含氟硫酸钙型弱放射性氡温泉，享有“返老还童泉”之美誉。常以如此罕见的保健温泉水洗浴，对治疗皮肤病、胃病、关节炎、精神衰弱等疾病有较好的缓解疗效，还有延缓衰老、延年益寿的神奇妙用。
       
湖北汤堰温泉       
地址：湖北省荆门市京山县城新市镇东南4.9公里
特点：京山温泉属源头温泉，泉水清澈柔滑，汩汩自涌，千年不息，日出水量可达5000立方，水温高达70℃，属稀有的高温中性含氟弱放射性氡温泉，对人体产生良好的医疗、保健和养生功效，被誉为“温泉贵族”。

清江上游盐池温泉
地址：位于宜昌长阳土家族自治县西部的渔峡口镇
特点：据说这口泉水常年恒温42.5℃，能“医治百病，沐者辄愈”，被土家人誉为“神水”。这里民间有“野浴”风俗，每到黄昏，土家男女赤身露体，在温泉野浴，洗尽一天劳累。这里的民众祖祖辈辈，在温泉洗澡，因此流传着一首顺口溜：“长阳盐池一新闻，家家没得洗澡盆”。

神农架       
湖北神农温泉       
地址：湖北省神农架境内       
特点：泉水从岩石洞中涌出，其日流量1728m3，水温34℃，且四季恒温       

恩施       
湖北利川忠路温泉       
地址：湖北省恩施市利川市城区西南57.5公里的忠路区泉口坝自然村
特点：热水涌出无色、清晰，嗅之硫化氢气味浓烈。热总硬度67.48德国度。属低温碱性极硬硫酸钙镁型水。       

温泉小贴士
1.疲倦不宜
人觉得疲倦时，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的负担。还有，在饱餐或酒后一小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。

2.时间有限制
由于温泉的水温多在38摄氏度~42摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10~15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。而且，当身处30摄氏度以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热；一旦达到36摄氏度以上，就只能靠出汗散热了。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑。

3.入池有序
进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30~40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下)，待适应后，再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。

4.离池要慢
离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。   

5.最好再洗个澡
虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。

6.擦干身体
泡完后，皮肤毛孔全部张开，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上的水分，吹干头发，以免着凉。

7.补充水分
在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。

8.稍事休息
泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。
果酸护肤品的成分可能与温泉水产生不良化学反应，所以应在彻底清洁身体后使用。

Yellow

还有温泉之城——咸宁。

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Yellow 发表于 2014-11-20 09:31
还有温泉之城——咸宁。

是的，咸宁温泉还不错

圆圆

现在是泡温泉的好时机啊