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[食品保健] 持续高温,这些护眼小妙招,你值得拥有!

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发表于 2022-8-23 17:04:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
酷热难耐的高温天气
持续在线ing

武汉大学附属爱尔眼科(湖北总院)吴尚操、陈翔熙等专家表示
高温除了会诱发
中暑、热伤风等一些疾病外,
还有可能会造成眼部问题,
也需要我们格外注意,
日常护眼可以从下面几个方面入手。

SUMMER
​紫外线 要注意
​
夏日眼睛防晒是非常重要和必要的,如果不戴墨镜,阳光里的紫外线辐射可能会造成急性“电光性眼炎”,表现为眼睛强烈的异物感、刺痛、怕光、流眼泪、睁不开眼等。比起急性损伤,生活中更常见的,还是暴露紫外线下日积月累造成的慢性损伤,如老年性白内障或者年龄相关性黄斑变性,都可能是因为阳光中的紫外线对眼睛日积月累的损害所致。
应对措施
第一,不要在阳光最为强烈的大中午进行户外工作,外出运动尽量在清晨、傍晚或者阴天,不用裸眼直视强光。

第二,佩戴防晒墨镜、遮阳伞、遮阳帽,要使用正规厂家生产的产品,这样才能够更有效隔离紫外线。

第三,多补充新鲜蔬菜和水果。

SUMMER
​整日吹空调 当心干眼症

如果长时间对着电脑屏幕工作或者玩手机,眼睛眨眼次数会减少,很容易造成眼睛表面缺氧、泪腺泪水分泌减少及蒸发量增加,从而导致干眼症的发生。

此外,空调在制冷时会将室内的湿气排出,导致室内空气干燥,这也是导致干眼症发生的原因之一。


应对措施
第一,不要吹太久的空调,空调房间建议每隔四个小时通风一次。可以在座位附近放置空气加湿器,以增加周边的湿度。同时注意调整空调出风口方向和风速。

第二,在工作中注意增加眨眼频率,用热毛巾或者一次性热敷眼贴敷眼,如果症状较重,建议去医院进行检查治疗。

SUMMER
​游泳前后 眼睛保护不可少

游泳很容易引发眼睛疾病,其中比较常见的是急性结膜炎(即红眼病),这种疾病大多数是由细菌、 病毒感染引起,较为明显的症状就是眼部充血、不适、水肿及分泌物增加,严重者还会造成视力下降等其他眼部并发症。


应对措施
第一,游泳者尽量选择水质好、污染少的游泳场所;应配戴合适的游泳防护镜,潜水时尽量闭上眼睛;尽可能不用手搓揉眼睛,患有高度近视者不能头朝下跳水,以免引发视网膜脱离。游泳后,及时用干净水洗脸、洗澡。

第二,注意眼睛卫生,注意手部卫生,尽量不用手揉眼睛,不使用公共场所提供的毛巾擦眼睛。


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