饮料当茶喝，喝成“小糖人”

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日常生活中，高脂肪、高热量的食物威胁着孩子， 不少家长们纷纷表示自己的小孩存在把饮料当茶喝的现象，而且也有很多大人直接用饮料代替茶，这种生活习惯真的会对身体有害吗？久而久之，真的会得糖尿病吗？为此，记者进行了走访和调查。

以饮料代茶喝出大麻烦
14岁的小磊最近经常喊浑身无力，特别是近半个月，吃得多却一直在掉瘦，仅这半个月就瘦了20斤。于是小磊父母带他到医院进行检查，被确诊患上了Ⅰ型糖尿病。小磊父母都感到很疑惑，“我们家几代人都没有得过糖尿病，没有遗传怎么会得这个病呢？”

小磊父母说，他从小爱喝甜味饮料，只要他想喝就会买。久而久之，小磊也就习惯用饮料代替饮用水了。“很喜欢喝甜的、碳酸类的饮料，有时候喝豆浆也会放很多糖才喝得下。”小磊父母说，除了喝饮料，小磊从来都不喝白开水。

除了小磊，喜欢喝甜味饮料的大有人在，不仅仅只是小孩子喜欢喝，有些大人也喜欢喝。家住红门路的张女士，也是两年前被确诊患上了Ⅱ型糖尿病，当时的她同样浑身乏力、口渴，发病之前特别喜欢吃高热量、高脂肪的甜食，以及喝碳酸类的饮料。张女士告诉记者，“有时候一天喝两瓶可乐。没过多久，就查出患了糖尿病，之后就有所收敛了，特别是在饮食上严格控制。”

随后，记者在鼓湖路一所小学的门口看见，正值放学时间，不少学生一放学就直奔旁边的小卖部，购买小吃、饮料。记者随机采访了十几位前来接孩子的家长，八成家长表示自己家的孩子都爱喝甜饮料，有部分家长表示平时都给孩子控制零食和饮料。

不良生活习惯让身体亮红灯
经过对小磊的日常生活习惯进行分析后，市中医医院内分泌科主治医师王永贞说，“小磊之所以这么年轻就得糖尿病，很有可能跟他平时喜欢喝甜味饮料有关。”
王永贞告诉记者，以往患糖尿病的患者多以中老年人为主，现在他接触这类病例后，发现青少年患糖尿病的人数逐渐呈上升趋势。
王永贞分析道，大部分患病儿都可能跟他们平时喜欢喝饮料有很大关系。“这些患儿最明显的特征就是体重急骤下降、口干、多尿、乏力、暴饮暴食等症状。他们每天都要喝大量的饮料，这些饮料大多含有很多糖分，会对新陈代谢造成一定负担，引起血糖升高。血糖升高会加重口干，口干多喝饮料，反而会使血糖更快地升高，从而形成恶性循环。”

王永贞认为，青少年、孩童易得糖尿病的原因，除了与自身的免疫有关，还与不良的生活习惯息息相关，比如作息时间不规律、长期大量高脂肪、高热量饮食、长期喝甜味饮料等；还有一种就是营养过剩会导致糖尿病。

饮料并不解渴百害无一利
用饮料代替茶，这种情况不仅仅只发生在小磊这样的青少年中，甚至很大一部分成人也有这样的情况。王永贞表示，无论是夏天还是冬天，无论是在上班还是在户外，随手拿一瓶饮料非常方便，而且饮料也随处都可以买到。但是，王永贞还是提醒广大市民，“虽然大量喝饮料不一定就会得糖尿病，但是有家族糖尿病史的隐性患者还是得注意，这类人群的病发率较之常人要高出许多。”

现在物质条件好了，很多年轻人不爱喝白开水，一旦这些隐匿的糖尿病患者摄入大量的含糖饮料，会对胰腺系统造成很大负担，导致胰腺无法分泌胰岛素，严重的会出现急性并发症，如糖尿病酮酸症中毒等。对此，王永贞告诉记者，“完全把饮料当茶喝是极不正确的，过多的糖分会加重胰岛素的负担。如果不喜欢喝白开水，可以试试传统的绿豆汤和红豆薏仁汤，还可以喝现榨的果汁和淡盐水。对于青少年，家长们一定要养成他们喝水的习惯，不要过多的让孩子们依赖饮料和高热量的甜食。总之，饮料中含有添加剂等特殊成分，绝不能代替白开水饮用，且大量饮用饮料对身体百害而无一利。”

合理搭配饮食定期进行体检
不良的生活习惯是导致糖尿病的因素之一，而糖和甜饮料则是糖尿病的催化剂。据营养专家介绍，我们身边有很多带甜味的饮料、零食中含有大量果糖，长期摄入果糖很容易导致肥胖、脂肪肝、高血压等症状，从而引起糖尿病。因此，专家建议家长应该控制孩子大量饮食糖果和饮料，不能因为孩子喜欢吃，而让孩子随心所欲地乱吃。

青少年正处在生长发育的关键期，不少家长会担心孩子营养不够，每天就给孩子采取“填鸭式”的方法来给孩子补充营养，这样不仅会导致孩子体重增加，还会诱发糖尿病。那如何预防家中出现“小糖人”呢？王永贞说，平时要合理搭配饮食，多吃蔬菜、粗粮、谷物等，少摄入高热量、高脂肪的食物，尽量远离甜味饮料！

另外，对于有糖尿病家族史的人群，王永贞提醒，要定期进行体检，注意检查血糖、血脂、血压，同时养成良好的饮食习惯，切记以甜饮料代替水。当出现多饮、多尿、多食、体重下降、身体疲倦时，要尽快到正规医院进行相关检查，以免延误病情。

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1、2014年5月2日，在杭州小和山高教园区读大学的小陈，三四个月体重迅速下降了50斤，他很担心是身体携带的肝病病毒在作怪，岂料做完检查竟发现，元凶竟是糖尿病。小陈的妈妈说，小陈有个维持了多年的习惯，就是每天都要喝一瓶碳酸饮料，有的时候觉得一小瓶不够还改喝大瓶，长期摄入大量糖分，身体自然会受不了。

2、2015年7月17日，南京读大学的21岁的小伙子，忽然觉得浑身无力，吃得多喝得多，结果诊断发现是酮症酸中毒，血糖数值高到仪器无法测出来。据小伙介绍，他平时早上起来会和大家一起去食堂吃饭，顺手买一瓶碳酸饮料。上午10点钟下课，会再去买一瓶茶饮料。中午吃饭，因为喝不惯食堂的免费汤，也必须来瓶汽水。下午上课会喝一两瓶果汁饮料。晚饭前喜欢打篮球，会来两瓶运动饮料。吃晚饭的时候，喝点消暑的绿豆汤。即使到了深夜，也会习惯性买个饮品。

3、2013年7月15日，家住武汉的刘女士是开超市的老板，因为工作太忙，连烧开水都没空，索性天天喝超市里“不要钱”的甜饮解“渴”，至今已经10年。近1年来，刘女士感到无精打采，极度乏力，逐渐消瘦。就医检查后，被诊断为糖尿病。（荆州晚报）