开车犯困是大忌，老司机的5招经验帮你克服

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人们常说“春乏秋困夏打盹”，犯困这个事一年四季都是个难题。特别是进入深秋，天气凉爽，没有夏天的闷热，睡觉刚刚好。睡觉当然好，但在行驶中打瞌睡的话，就非常危险了。

小编今天抛砖引玉，大家集思广益，平时都有哪些解决犯困这个“老大难”的好办法：

1、嚼口香糖
嚼口香糖可以刺激大脑分泌血清素，令头脑清醒、情绪镇定，另外，口腔的规律运动可以在一定程度上防止犯困，因此，开车时不妨嚼块口香糖，或听点喜欢的音乐，但是最好不要听节奏过于舒缓或激烈的音乐，以防发生交通事故。

2、喝提神饮料
上班犯困时会喝杯咖啡，开车也可以喝一喝提神饮料，类似于红牛、咖啡、脉动等运动功能型饮料，咖啡和红牛的成分中含有咖啡因，提神主要因为咖啡因，运动型功能主要来自于牛黄碱，可以起到提神醒脑的作用。

3、听歌
为了驱赶睡意还可以放一些节奏较强的音乐，或者流行歌曲跟着唱，调动感官刺激。也可以听听小品、相声之类的段子，冷不丁抖个包袱立马就笑精神了。要是车上还有其他人在，也可与其一起聊天、唱歌，热闹的气氛会影响情绪，但切记别只注意热闹而忘记手中的方向盘，安全至上。

4、打开车窗或者天窗
开车兜风是多么惬意的一件事，而这也是个提神的好办法。但会多出点小花费，主要是因为行驶风阻变大，长时间如此会增加油耗。而且在高速上长时间开窗行驶，后排乘客往往会被吹得很惨，狂风肆虐，头发乱舞。

5、下车活动
如果实在困得不行，就不要强打精神开车了，行驶到安全的地方靠边停车，在确保安全的情况下，下车活动腿脚、伸展身体。充分运动后可以舒筋活血，使大脑兴奋起来，对消除困倦非常有效。车辆安全停稳后，如果不方便下车，驾驶员可以适当在车上扭扭脖子、抖抖肩膀，放松一下缓解驾驶疲劳。

6、轮流开车
在长途驾驶中，驾驶员难免会有疲劳感，特别是高速时，单调的景色很容易引起视觉疲劳。如果同行乘客中有持驾驶证的老司机，可以3-4小时轮换开车，避免一个人长时间开车加重疲劳。长途驾驶要注意劳逸结合，驾驶员连续驾驶3-4小时，要及时休息，恢复体力。

7、需要特别提醒注意的两种提神方法
聊天
很多车主驾车时，都喜欢旁边有个人聊天解闷，理论上，开车的时候是不鼓励聊天的，因为边开车边聊天很容易让司机分心，违反了驾驶员必须集中精力、认真观察路况的操作规定。但如果在长途或者高速上，为了帮助司机保持清醒，乘客可以适当与司机调侃聊天，或者帮助看看前方路况，毕竟长途行驶很容易让人感到疲倦。

涂风油精
最近风油精成了网红，提起它众人都会心一笑，其实正经的说，很多人都喜欢用风油精、清凉油，困的时候涂在脑门和太阳穴用来提神，这对于消除疲劳有一定帮助。但是，风油精刺激性太强，涂搽时应避开眼睛，否则会流泪不止，反而影响视线。


当然，如果真的困得不行，那就无论什么方法都是浮云，一定要补觉，要知道高速上四秒瞌睡就足以致命！在休息区休息一会，时间以15分钟为佳，不能再多，再多人容易进入深度睡眠，反而会更加困。小睡怡情，大睡还是开房吧！各位还有什么好使的办法，欢迎在后台留言一起交流共享。（汽车生活传媒）

后来风