类风湿性关节炎如何进行康复锻炼？

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    下面介绍的关节活动操，简单易行，应于起床后和睡前进行，每个动作最少做十次。

    1、颈部运动：放松颈部，头向上下运动；接着慢慢向左右转动；然后头向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部。

    2、肩部运动：向前后、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形运动；双手握在一起放在头后，双肘尽量向后拉。

    3、手腕运动；手腕上下、左右活动。

   4、手指运动：手指分开、并拢、手指屈曲、伸直；拇指与其他手指一个一个地对指。

    5、下肢运动：分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节，方法与上类似。
    因此。发现血尿，既不要紧张，也不能置之不理，必须找专科医生进行检查，以免误诊，耽误了治疗。